演奏音樂的認知益處

音樂通常被譽為一種通用語言，是人類文化和歷史不可分割的一部分。但除了情感共鳴和美感愉悅之外，演奏音樂還提供多種認知益處。深入研究錯綜複雜的音樂學習網絡，可以深入了解它如何影響大腦發展、智力等。

增強大腦發育

演奏樂器同時涉及大腦的多個區域，包括聽覺、視覺和運動皮質。南加州大學大腦與創造力研究所的一項研究發現，童年的音樂經驗可以加速大腦發育，特別是與語言習得和閱讀技能相關的領域。 ^[1]

改善記憶力和注意力

學習演奏樂器需要大量的記憶力。音樂家經常表現出增強的記憶功能，使他們能夠更好地記住與受到刺激的言語記憶區域相關的言語訊息。 ^[2]

此外，要求專注於節奏、音高和速度等各個方面，可以增強注意力和注意力持續時間。 ^[3]

提升學術技能

音樂訓練與數學能力的提升有關。理解和解釋樂譜所需的時空技能可以增強學生解決複雜數學問題的能力。 ^[4]

此外，接受音樂訓練的兒童表現出更好的言語回憶和閱讀能力，進一步強調了音樂在語言發展中的重要性。 ^[5]

提高智商和創造力

一些研究表明，接受音樂訓練的人的智商略有提高。學習音樂的結構化環境，加上詮釋或作曲的創造性過程，促進智力成長。 ^[6]

演奏音樂可以讓個人創造性地表達自己。這種自我表達形式可以促進發散性思維，這是創造力的基石。 ^[7]

改善情緒和社交技能

音樂有助於個人的情緒發展。音樂家通常表現出較高的情緒智商，並且能夠更好地識別和表達自己的情感。 ^[8]

在管弦樂團或樂隊等團體中演奏可以促進團隊合作、溝通和社會聯繫。它教導個人與他人和諧共事的重要性。 ^[9]

加強紀律和耐心

掌握一門樂器並不是一朝一夕的事。它需要數小時的練習、奉獻精神和耐心。這種紀律可以轉移到生活的其他領域，例如學術和職業道德。 ^[10]

總之，雖然演奏音樂可以帶來巨大的情感和美感滿足，但它的認知益處是深遠且多方面的。將音樂訓練納入教育課程並鼓勵其作為一種愛好可以極大地促進人類的全面發展。

資料來源：

- [1] 南加州大學大腦與創造力研究所。 （2016）。童年音樂訓練會造成微觀和宏觀大腦結構的變化。
- [2] 漢娜-普拉迪和麥凱。 （2011）。器樂活動與認知老化之間的關係。
- [3] Strait, DL 與 Kraus, N. (2011)。為更聰明的耳朵播放音樂：認知、知覺和神經生物學證據。
- [4] 沃恩，T. (2000)。音樂與數學：對經常聲稱的關係的適度支持。
- [5] 莫雷諾，S.，等。 （2009）。音樂訓練影響 8 歲兒童的語言能力。
- [6] 謝倫伯格，EG (2004)。音樂課可以提高智商。
- [7] 麻薩諸塞州倫科 (2007)。創造力：理論與主題：研究、發展與實踐。
- [8] Resnicow, JE 等。 （2004）。音樂和歌詞對人格和社會行為的影響。
- [9] Kokotsaki, D. 與 Hallam, S. (2007)。高等教育音樂學生對參與式音樂製作的好處的看法。
- [10] 克魯姆，AM (2012)。音樂、神經科學與幸福心理學：概要。

照片由 Pexels 的cottonbro studio 拍攝：https://www.pexels.com/photo/man-in-gray-crew-neck-shirt-playing-brown-acoustic-guitar-4708898/